ZĂ€hne putzen mit Backpulver & Natron

ZĂ€hne putzen mit Backpulver oder Natron - Das musst du wissen!

Machen die Hausmittel Backpulver & Natron die ZĂ€hne wirklich weißer – oder sind sie vielleicht sogar schĂ€dlich?

Aktualisiert am 20. Juli 2020

ZĂ€hne putzen mit Backpulver oder Natron – ist das wirklich die Lösung fĂŒr strahlend weiße ZĂ€hne wie in der Werbung? Worauf muss ich achten und ist das wirklich gesund, oder möglicherweise sogar schĂ€dlich? Wie funktioniert das Putzen mit diesen Hausmitteln? Hier findest du alle wichtigen Antworten dazu…

ZĂ€hne putzen mit Backpulver / Natron - weiße ZĂ€hne?
ZĂ€hne putzen mit Backpulver oder Natron - funktioniert das?

Weißere ZĂ€hne durch ZĂ€hne putzen mit Backpulver?

Hört sich toll und einfach an, aber funktioniert das wirklich? TatsĂ€chlich wird durch die abrasive (schleifende) Wirkung des Backpulvers hartnĂ€ckige BelĂ€ge, aber auch Zahnschmelz entfernt und die ZĂ€hne wirken erst mal weißer. Allerdings werden deine ZĂ€hne mit jeder Anwendung auch ein wenig rauher, da leider immer auch ein wenig Zahnmaterial abgeschrubbt wird. Der Grund dafĂŒr ist, dass das Backpulver bei Wasserkontakt Natriumcarbonat bildet und wie Schleifpapier wirkt.

 

Diese schleifende Wirkung entfernt dann VerfĂ€rbungen und das (leider) nicht nur oberflĂ€chlich, sondern es entfernt auch mit jeder Anwendung ein wenig von deinem schĂŒtzenden Zahnschmelz. NatĂŒrlich werden dann mit dem Backpulver auch VerfĂ€rbungen von Nikotin, Rotwein, Tee und Kaffee entfernt, aber zu welchem Preis?

 

Die OberflĂ€che der ZĂ€hne wird mit jedem ZĂ€hne putzen mit Backpulver immer rauer, dadurch können wiederum mehr VerfĂ€rbungen „hĂ€ngen bleiben“ und die ZĂ€hne wirken dann sogar noch dunkler… Auch Zahnstein und andere hartnĂ€ckige BelĂ€ge können sich so noch schneller bilden. Ein wahrer Teufelskreis. Du kannst dir sicher vorstellen, dass das auf Dauer nicht gut fĂŒr deine ZĂ€hne sein kann. 

... Und wie ist das mit Natron?

Bei Natron hast du einen Ă€hnlichen Effekt, wie bei Backpulver. Auch hier entsteht eine schleifende Wirkung, mit der du VerfĂ€rbungen entfernen kannst. Die Wirkung ist ein klein wenig geringer als bei Backpulver, trotzdem reibst du auch damit den Zahnschmelz etwas ab. Das gibt zwar kurzfristig einen kleinen Erfolg, aber die ZĂ€hne werden immer rauher und verfĂ€rben sich dadurch auch immer schneller… Außerdem werden deine ZĂ€hne empfindlicher.

 

Manchmal hört man sogar noch, dass man zum Natron oder Backpulver auch noch Zitronensaft mit dazu geben soll. Das ist dann doppelt schĂ€dlich fĂŒr die ZĂ€hne, denn mit dem Backpulver reibst du die OberflĂ€che schön rau und die ZitronensĂ€ure kann dann auf den jetzt schlechter geschĂŒtzten Zahn noch stĂ€rker einwirken… Ich kann dir das nicht empfehlen!

... Salz als Hausmittel zum ZĂ€hne putzen?

Auch das wĂŒrde ich dir nicht unbedingt empfehlen, denn auch hier hast du wieder die abrasive Wirkung wie bei Backpulver oder Natron. Die Salzkristalle sind einfach zu hart und scharfkantig und können dadurch deine ZĂ€hne nicht sanft reinigen, sondern eher so wie mit Schleifpapier… Also besser Finger weg davon.

Wie funktioniert das ZĂ€hneputzen mit Backpulver oder Natron?

Die Anwendung von Backpulver oder Natron ist ganz einfach:

  • ZahnbĂŒrste nass machen und in das Backpulver, bzw. Natron tauchen
  • Jetzt wie gewohnt 2 – 3 Minuten ZĂ€hne putzen
  • Anschließend gut ausspĂŒlen, denn das schmeckt wirklich scheußlich…

Wenn du lieber eine Paste haben möchtest, kannst du das Backpulver oder Natron vorher auch mit ein wenig Wasser anrĂŒhren. Aber am besten verzichtest du lieber ganz auf das ZĂ€hne Putzen mit Backpulver, Natron und anderen Hausmitteln und siehst dir lieber meine nachfolgenden Tipps fĂŒr weißere ZĂ€hne an: 

Was kann nach regelmĂ€ĂŸigem ZĂ€hneputzen mit Backpulver oder Natron passieren?

ZÀhne können sensibler und kariesanfÀlliger werden

Bei diesen Hausmitteln handelt es sich um Lebensmittel, die allerdings nicht fĂŒr den puren Verzehr vorgesehen sind. Normalerweise nimmst du Backpulver und Natron vor allem zum Backen und Kochen her und wird dadurch stark verdĂŒnnt. Welche Auswirkungen das pure Backpulver / Natron auf deinen Körper haben kann, kann ich dir leider nicht sagen. Aber ich kann dir sagen welche langfristigen Auswirkungen das Putzen mit Natron oder Backpulver durch den Verlust des Zahnschmelzes auf deine ZĂ€hne haben kann:

 

  • ZĂ€hne werden rauer und anfĂ€lliger fĂŒr VerfĂ€rbungen
  • BelĂ€ge können besser an der rauen OberflĂ€che haften
  • KariesanfĂ€lligkeit wird durch mehr BelĂ€ge erhöht
  • ZĂ€hne werden empfindlicher auf heiß, kalt, sĂŒĂŸ und sauer

Wenn Zahnschmelz durch das ZĂ€hneputzen mit Backpuler verloren geht, kann das richtig schmerzhaft fĂŒr die ZĂ€hne werden. Zum einen bekommst du schneller Karies und zum anderen können deine ZĂ€hne extrem sensibel werden. Da kann sogar die kalte Luft im Winter schon schmerzhaft sein…

Sensibles Zahnfleisch könnte zurĂŒckgehen

Vor allem, wenn du empfindliches Zahnfleisch hast, könnte sich die abrasive Wirkung des Backpulvers oder Natrons negativ auswirken und zurĂŒckgehen. Wenn sich Zahnfleisch zurĂŒckzieht, kann man das nicht mehr reparieren.

 

Das passiert zum Beispiel auch, wenn du (langfristig gesehen) beim ZĂ€hneputzen zu stark aufdrĂŒckst. Auch deshalb wĂŒrde ich dir eine elektrische ZahnbĂŒrste mit Andruckkontrolle empfehlen (z. B. Philips sonicare ProtectiveClean). Von einer HandzahnbĂŒrste oder eine Bambus ZahnbĂŒrste wĂŒrde ich dir in dem Fall abraten.

 

Denn mit der Andruckkontrolle wirst du gewarnt, wenn du zu fest aufdrĂŒckst. BenĂŒtzt du zusĂ€tzlich auch noch abrasives Hausmittel wie Backpulver, Natron oder Salz, verstĂ€rkt sich dieser negative Effekt auf dein Zahnfleisch auch noch… 

Philips sonicare ProtectiveClean 4300 SchallzahnbĂŒrste
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MEIN ZAHNPFLEGE TIPP – statt Backpulver oder Natron…

„Diese SchallzahnbĂŒrste (Philips sonicare ProtectiveClean) kann ich dir nur wĂ€rmstens empfehlen – seit ich sie benĂŒtze, habe ich kaum noch VerfĂ€rbungen auf den ZĂ€hnen und muss auch nur noch höchstens 1x jĂ€hrlich zur professionellen Zahnreinigung.“

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WĂŒrdest du das ZĂ€hneputzen mit Backpulver empfehlen?

Nein, ich wĂŒrde dir vom ZĂ€hne putzen mit Backpulver, Natron oder Ă€hnlichen Hausmitteln unbedingt abraten.  Bei meinen ZĂ€hnen wĂŒrde ich das auf keinen Fall machen und kann es dir deshalb auch nicht reinen Gewissens empfehlen… Die Schleifwirkung ist einfach zu groß und kann deshalb bei mehrmaliger Anwendung schĂ€dlich fĂŒr deine ZĂ€hne sein.

 

Die OberflĂ€che der ZĂ€hne wird dadurch rauer und der Zahnschmelz wird langfristig gesehen dĂŒnner und empfindlicher. Wenn du trotzdem weiter machst, kommt irgendwann sogar das sogenannte Dentin (Zahnbein) zum Vorschein und dann werden deine ZĂ€hne sehr empfindlich auf heiß, kalt, sĂŒĂŸ und sauer. Das sieht nicht schön aus und kann auch sehr schmerzhaft werden. 

 

… Auch SĂ€ure kann den ZĂ€hnen schaden

Das gilt ĂŒbrigens auch fĂŒr die Hausmittel Salz, Erdbeermus und ZitronensĂ€ure. Eben alles, was eine starke Schleifwirkung und / oder stark SĂ€urehaltig ist. Denn auch SĂ€ure kann den ZĂ€hnen schaden. Aus diesem Grund sollst du auch nach dem Genuss von sĂ€urehaltigen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Orangen mit dem ZĂ€hneputzen etwa eine halbe Stunde warten. Denn in der Zeit kann sich der „Schutzmantel“ um deine ZĂ€hne wieder regenerieren und das ZĂ€hneputzen kann keinen Schaden anrichten. 

Soll ich lieber eine spezielle Zahnweiß Zahncreme benĂŒtzen?

Viele Zahnpasten fĂŒr besonders weiße ZĂ€hne haben spezielle Schleifkörper mit eingebaut, die du (je nach Hersteller) sogar beim Putzen spĂŒren kannst. Je nachdem wie stark diese Schleifkörper sind, können sie auch VerfĂ€rbungen von den ZĂ€hnen lösen. Auch Whitening Zahnpasten funktionieren oft nach diesem Prinzip. Also Ă€hnlich wie das ZĂ€hne Putzen mit Backpulver, Natron oder Salz. Ich lasse solche Zahncremes nicht an meine ZĂ€hne, da ich auch hier die BefĂŒrchtung habe, dass sie meinen Zahnschmelz zu stark „abschmirgeln“. Außerdem denke ich, das bei manchen Zahncremes auf Schleifkörper aus Kunststoff gesetzt wird, was ich weder im Mund, noch im Abwasser haben möchte. 

ZĂ€hne putzen mit Backpulver, Natron oder Hausmitteln

5 Tipps, wie deine ZĂ€hne ohne Backpulver weißer werden können:

... Auf elektrische ZahnbĂŒrste umstellen

ZĂ€hne werden im Laufe der Jahre immer dunkler. Meistens liegt das an oberflĂ€chlichen VerfĂ€rbungen die durch Lebensmittel oder auch durch Rauchen entstehen können. Diesen VerfĂ€rbungen kannst du vorbeugen, indem du von einer HandzahnbĂŒrste zu einer elektrischen ZahnbĂŒrste wechselst. Meiner Erfahrung nach funktioniert als Vorbeugung und auch zum Entfernen von oberflĂ€chlichen VerfĂ€rbungen eine SchallzahnbĂŒrste am besten. Hier findest du noch mehr zum Thema: Zahnpolitur fĂŒr Zuhause

... RegelmĂ€ĂŸige professionelle Zahnreinigung

Wenn du zu solchen VerfĂ€rbungen neigst, oder Raucher bist, dann wĂŒrde ich dir auch eine regelmĂ€ĂŸige professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt empfehlen. Denn der verfĂŒgt ĂŒber GerĂ€te, mit denen er selbst hartnĂ€ckige VerfĂ€rbungen und Zahnstein entfernen kann. Denn kannst du dann auch gleich zu seiner professionellen Meinung zum ZĂ€hne putzen mit Backpulver, Natron oder Ă€hnlichen Hausmitteln befragen…

... Professionelles Bleaching beim Zahnarzt

Wenn das alles nichts hilft, oder deine ZĂ€hne von Natur aus etwas dunkler sind, kannst du deine ZĂ€hne aufhellen, bzw. bleachen lassen. Ich wĂŒrde das allerdings nur von professionellen HĂ€nden machen lassen, also beim Zahnarzt oder bei einer guten Dentalhygienikerin / Prophylaxe Assistentin. Denn diese FachkrĂ€fte kennen sich mit deinen ZĂ€hnen gut aus und können so eine eventuelle schĂ€dliche Überdosierung der Inhaltsstoffe oder ein zu langes Verweilen des Bleaching Materials auf den ZĂ€hnen vermeiden. Das Bleaching macht die ZĂ€hne wirklich weiß, nicht so wie das ZĂ€hneputzen mit Backpulver…

... Home Bleaching - ZĂ€hne selber aufhellen

Du kannst es auch einmal mit einem Home Bleaching Produkt versuchen. Allerdings solltest du hier unbedingt darauf achten, dass es frei von Peroxiden ist, denn ansonsten ist es zu stark und fĂŒr die Verwendung zu Hause nicht unbedingt geeignet. Denn du möchtest am Ende ja weiße ZĂ€hne und keine empfindlichen und kaputten Beißerchen haben 😉

Die folgenden Produkte haben wir selber ausprobiert und können wir bedenkenlos weiterempfehlen:

... Mit dem Rauchen aufhören

Ich weiß, ich weiß… Das will man nicht hören und eigentlich weiß man das ja auch….

Aber: Rauchen verfĂ€rbt die ZĂ€hne und auch die Zunge, außerdem macht Rauchen Mundgeruch… Und ich weiß, wovon ich spreche, denn ich bin seit Jahren zahnmedizinische Assistentin und komme den Patienten berufsbedingt deshalb auch sehr nahe… Außerdem schadet Rauchen den ZĂ€hnen, dem Zahnfleisch und dem Zahnhalteapparat und natĂŒrlich auch jeder anderen Zelle in deinem Körper. 

... Veneers oder Kronen

Wenn das alles nichts hilft, oder du vielleicht auch zusĂ€tzlich noch unschöne Verformungen, Dellen oder Ă€hnliches in den ZĂ€hnen hast, solltest du dich ĂŒber Veneers oder Kronen bei deinem Zahnarzt erkundigen. Auch damit kann man die ZĂ€hne schöner, regelmĂ€ĂŸiger und weißer machen. 

Mehr zum Thema weißere ZĂ€hne findest du unter: 

Bleaching beim Zahnarzt

Dr. Dent. Bright Homebleaching Test

Über mich - Sonja Kaspeitzer Zahnarzthelferin und Autor von der Zahnprofi

Autorin: Sonja Kaspeitzer

GeprĂŒfte zahnmedizinische Assistentin mit jahrelanger Praxiserfahrung

Mein Fazit zum Thema: ZĂ€hne putzen mit Backpulver

„Die Hausmittel Backpulver, Salz und Natron sind meiner Meinung nach nicht zur regelmĂ€ĂŸigen Zahnpflege geeignet. Die abrasive Wirkung ist einfach zu stark und könnte den ZĂ€hnen und dem Zahnfleisch Schaden zufĂŒgen. Davon abgesehen schmeckt das ganze auch noch scheußlich und es gibt wesentlich bessere Methoden fĂŒr gesunde, weiße ZĂ€hne!“

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4 Kommentare zu „ZĂ€hne putzen mit Backpulver & Natron“

  1. Man benutzt Salz und Natron ausschließlich als Sole NIE in Pulverform. Wenn man nicht zuviel Sole nimmt oder nochmals verdĂŒnnt, dann ist es auch nicht aggressiv zum Zahnfleisch. Bei mir klappt das im Zusammenspiel mit Munddusche und XylitspĂŒlungen nach jeder Mahlzeit, wenn möglich mit mildem ZĂ€hneputzen nach ca. 30-45 Minuten und extrafeinem RĂŒgener Kalk als Putzkörper (Ă€ußerst zahnschonend!), sehr gut.
    Zahnarzt und Prophylaxe sind mit meiner Zahnpflege sehr zufrieden, PutzschÀden wurden noch nie festgestellt.

    1. Lieber Marlin,

      vielen Dank fĂŒr deinen Beitrag 🙂
      Leider findet man im Web unzĂ€hlige Anleitungen, bei denen Natron oder Backpulver in Pulverform empfohlen wird… Und das ist, wie du schon angemerkt hast, wegen der abrasiven Wirkung langfristig nicht gut fĂŒr die ZĂ€hne.

      Zum Thema Xylit bin ich gerade noch am ausfĂŒhrlichen Recherchieren und werde hierzu demnĂ€chst auch einen Beitrag veröffentlichen. Klasse, dass du damit schon gute Erfahrungen machen konntest – ich bin auch gerade am Ausprobieren.

      Nochmals vielen Dank
      Herzliche GrĂŒĂŸe
      Sonja

  2. Danke fĂŒr den Hinweis, dass die Aufhellung der ZĂ€hne mit Backpulver oder Natron und ZitronensĂ€ure doppelt schĂ€dlich ist. Ich mache keine Experimente mehr, da mein Zahnschmelz schon angegriffen ist. Ich werde mich mal bei meinem Zahnarzt erkundigen, ob ein Bleaching fĂŒr mich infrage kommt.

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